Las enfermedades, las tensiones y el
dolor físico son pensamientos reprimidos acumulados en las células por
mucho tiempo. Al refinar la percepción se disuelve esa negatividad y
reaparece la salud, el estado natural del Ser. Este ejercicio se puede
utilizar para curar enfermedades, liberarse de las fobias y temores, y
solucionar conflictos.
Haz una lista de todas las experiencias de tu vida, en líneas generales, desde que fuiste concebido y naciste hasta ahora. Luego comienza a recordar cada una de ellas y respira profundamente. Todas las experiencias que te cuesta aceptar, todo lo que te lastimó restringe tu felicidad y vitalidad.
Lo que te preocupa, te angustia, te deprime nunca es el problema, sino la forma en como ves el problema, o sea tu percepción de la realidad.
Cuando percibimos no sólo usamos el cerebro y los sentidos, sino también los órganos.
1- Con los ojos juzgamos, rechazando o aprobando la experiencia.
2- Con los pulmones nos abrimos o nos cerramos a la experiencia, según lo que juzgaron los ojos.
3- Con el corazón sufrimos o gozamos, según si nos cerramos o nos abrimos.
4- Con el aparato digestivo, asimilamos la experiencia obteniendo un aprendizaje que puede ser tóxico, paralizante y fatigante o nutritivo, relajante y vitalizante, según como le haya afectado al corazón.
-Práctica de meditación-
Recuéstate y relájate.
Imagina frente a ti una pantalla de proyección en la que verás todos los acontecimientos de tu vida, no sigas orden cronológico. Permite que vengan las escenas espontáneamente hasta que desaparezcan y vengan otras.
Cuando tengas la escena ante ti, repetirlas cuatro frases hasta que desaparezca. Si después de tres repeticiones no desaparece, busca el sentimiento que te produce la escena y crea una imagen en la que te ves a ti mismo sintiéndote así con esa experiencia.
Toma consciencia de los ojos y dí: Ahora veo mi experiencia tal cual es.
Toma consciencia de tus pulmones y dí: Ahora siento mi experiencia tal como es.
Toma consciencia del corazón y dí: Ahora amo mi experiencia tal como es.
Toma consciencia del aparato digestivo y dí: Ahora asimilo mi experiencia tal como es y déjala partir.
Haz una lista de todas las experiencias de tu vida, en líneas generales, desde que fuiste concebido y naciste hasta ahora. Luego comienza a recordar cada una de ellas y respira profundamente. Todas las experiencias que te cuesta aceptar, todo lo que te lastimó restringe tu felicidad y vitalidad.
Lo que te preocupa, te angustia, te deprime nunca es el problema, sino la forma en como ves el problema, o sea tu percepción de la realidad.
Cuando percibimos no sólo usamos el cerebro y los sentidos, sino también los órganos.
1- Con los ojos juzgamos, rechazando o aprobando la experiencia.
2- Con los pulmones nos abrimos o nos cerramos a la experiencia, según lo que juzgaron los ojos.
3- Con el corazón sufrimos o gozamos, según si nos cerramos o nos abrimos.
4- Con el aparato digestivo, asimilamos la experiencia obteniendo un aprendizaje que puede ser tóxico, paralizante y fatigante o nutritivo, relajante y vitalizante, según como le haya afectado al corazón.
-Práctica de meditación-
Recuéstate y relájate.
Imagina frente a ti una pantalla de proyección en la que verás todos los acontecimientos de tu vida, no sigas orden cronológico. Permite que vengan las escenas espontáneamente hasta que desaparezcan y vengan otras.
Cuando tengas la escena ante ti, repetirlas cuatro frases hasta que desaparezca. Si después de tres repeticiones no desaparece, busca el sentimiento que te produce la escena y crea una imagen en la que te ves a ti mismo sintiéndote así con esa experiencia.
Toma consciencia de los ojos y dí: Ahora veo mi experiencia tal cual es.
Toma consciencia de tus pulmones y dí: Ahora siento mi experiencia tal como es.
Toma consciencia del corazón y dí: Ahora amo mi experiencia tal como es.
Toma consciencia del aparato digestivo y dí: Ahora asimilo mi experiencia tal como es y déjala partir.
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